PRÉVENTION DES AGRESSIONS – SELF DÉFENSE
Apprendre des techniques d’auto-défense, de self défense. Avoir une démarche préventive pour soi ou les autres.
Oser sortir sereinement, en toute sécurité et liberté ! Ces séances vous donneront toutes les clés pour renforcer votre confiance en vous et cela vous permettra de mieux gérer votre stress au quotidien. De la bienveillance au rdv, des séances pour adultes ou adolescent-es dans un cadre rassurant à Nantes & St Herblain.
SELF DÉFENSE, PRÉVENTION DES AGRESSIONS
1- Cultiver une démarche préventive pour soi et pour les autres…
2 – Apprendre à porter et à parer des coups par des techniques d’auto-défense…
3 – Comprendre et assimiler les mécanismes mentaux qui vous seront utiles lors d’une agression.
Ces séances vous permettront de gagner en confiance en vous lors vos déplacements et dans votre vie quotidienne, vous aideront aussi à mieux gérer votre stress au quotidien !
TARIFS & INFOS PRATIQUES
A VOUS DE CHOISIR !
COURS PRÉ-ADOLESCENTES & ADOLESCENTES
- 10/13 ans ou 14/17 ans
- Mercredi 15h15-16h15
- « La Maison d’Hygie » à St Herblain
- Durée d’une séance : 1h
COURS ADULTES
- A partir de 18 ans
- Samedi 11h15-12h15
- « La Maison d’Hygie » à St Herblain
- Durée d’une séance : 1h
SESSION ENTREPRISE
- Selon vos disponibilités
- « La Maison d’Hygie » ou dans votre structure
- Devis en fonction du nombre de séances et de participant-es
- Durée d’une séance : 1h
VOS SÉANCES SELF DÉFENSE
