BIEN-ÊTRE PHYSIQUE & MENTAL
NOUVEAUTé 2023 !
TEAM BUILDING
(Cohésion entre collaborateurs ou entre amis)
COME AS YOU ARE
PRÉPARATION MENTALE & PHYSIQUE
Après des études en facultés de sport (STAPS et CREPS), différentes pratiques sportives et 22 ans en tant que Sapeur-Pompier Professionnel, je vous propose mes services d’accompagnements mentaux et sportifs.
Osez prendre soin de vous !
Je peux vous accompagner tant individuellement que collectivement (en entreprise, club ou association) selon vos besoins et vos objectifs qu’ils soient personnels, professionnels ou sportifs.
Des séances de coaching sportif, mental sur Nantes,
Saint Herblain et à domicile !
Je vous propose également depuis Septembre 2021, à la Maison d’Hygie à Saint Herblain :
- Un bureau pour vous recevoir pour les
séances de préparation mentale - Des séances de Body Health
- Des activités de Team Building
MES PRESTATIONS
L’ensemble de mes pratiques est orienté vers votre mieux-être. L’idée n’est pas de faire de vous des machines de guerre mais de vous accompagner vers un équilibre, votre harmonie, entre vous et vos sphères familiales, professionnelles et sociales.
Mes horaires sont adaptés et adaptables selon votre planning.
Préparation Mentale
Apprendre à créer sa bulle de concentration
Maîtriser ses différents temps
Gestion du stress et des émotions
- Trouver son écologie personnelle
- Apprendre à prendre de la distance…
Maîtriser sa récupération
- Comprendre quel type de dormeur je suis
- Apprendre à maîtriser son sommeil
Optimiser sa motivation ou se remotiver
- Être en adéquation avec ses objectifs de vie)
Préparation Sportive
Remise en forme
- Perte de poids
- Reprise après grossesse
- Ré-athlétisation
- Retour de blessure,…
Préparation de concours
- Gardien de la Paix, Sapeurs-Pompiers Professionnels, Gendarmerie Nationale, Armée, …
Préparation de compétition
- Ruée des Fadas, Marathon,…
- Complément d’activité principale (préparation physique, avant, pendant et après la saison)
Team Building
Des activités variés et ludiques pour vos équipes
- Prévention des agressions
- Chasse au trésor / Course d’orientation
- Découvertes d’activités (golf, cryothérapie, paddle, …)
Dévolpper la confiance et l’entraide au sein de vos collaborateurs
Apports d’outils communs optimisant la cohéision de vos collaborateur
- Communication non-violente
- Création de code commun
- Façonner des projets
accompagnement a la personne
EN TANT QUE FORMATEUR
SAPEUR POMPIER
TARIFS
A VOUS DE CHOISIR !
*En tant qu’entreprise Agréée, vous bénéficiez de 50% de réduction d’impôt pour les forfaits individuels et duo ! Les tarifs indiqués sont avant déduction fiscale. En savoir plus

COURS COLLECTIFS
DE BODY HEALTH
- Mercredi 20h30-21h30
- « La Maison d’Hygie » à St Herblain
- Places Limitées
- 170€ les 10 séances
- 425€ les 30 séances (Payable en 5 ou 10 fois)
- Durée d’une séance : 1h
COACHING SUR-MESURE
INDIVIDUEL OU EN DUO
- 90€ la séance en DUO*
- Accompagnement mental ou sportif et mental selon vos objectifs
- En présentiel (sur l’agglomération nantaise) ou en distanciel
- 570€* les 10 séances solo
- ou 855€* les 10 séances duo.
- Durée d’une séance : 1h
- Eligible à l’agrément du SAP *
SEANCE(S) OU FORMATION(S) COLLECTIVES DANS VOTRE STRUCTURE
- Pour une personne en progressant du
- Petit groupe en allant à la
- Conférence
- A « La Maison d’Hygie » à St Herblain
- ou dans votre Structure
- Selon vos besoins et vos disponibilités
SÉANCES EN IMAGES…
ILS ME FONT CONFIANCE…