par Franck Zlatiew | 19 Août 2026 | CNV, Prépa Mentale
Comment préserver ses limites dans une amitié, un couple, une famille ou au travail ? Nous parlons beaucoup des relations toxiques dans le couple. Beaucoup moins des amitiés toxiques. Pourtant, une amitié peut elle aussi devenir envahissante, culpabilisante,...
par Franck Zlatiew | 7 Août 2026 | Prépa Mentale
Prendre une décision sur un coup de tête.S’emballer, s’engager, puis regretter.Ou au contraire, savoir… mais agir trop vite. 👉 Ce n’est pas un manque de volonté.C’est un fonctionnement humain. La vraie question n’est pas :“Comment supprimer ses émotions ?” Mais plutôt...
par Franck Zlatiew | 9 Juin 2026 | Prépa Mentale
On entend cette expression partout :- dans le sport- au travail- dans la vie quotidienne “Il a du mental.”“Elle a lâché mentalement.” Mais derrière ces phrases… de quoi parle-t-on vraiment ? Est-ce simplement une question de volonté ?De concentration ?De caractère ?...
par Franck Zlatiew | 23 Mai 2026 | CNV, Prépa Mentale
Les examens ne sont pas seulement une évaluation des connaissances.Ils représentent aussi une épreuve mentale et émotionnelle. Stress, pression, peur de l’échec, trou de mémoire…Même les élèves les mieux préparés peuvent perdre leurs moyens. 👉 Pourquoi ? Parce que le...
par Franck Zlatiew | 6 Mai 2026 | Prépa Mentale
La préparation mentale est souvent associée à la performance sportive.Gagner. Performer. Optimiser. Pourtant, son champ d’application est bien plus large. Dans ma pratique, que ce soit auprès de sportifs, de primo-intervenants, de dirigeants ou de personnes engagées...
par Franck Zlatiew | 1 Juil 2025 | Prépa Mentale
Et comment je les utilise en préparation mentale On entend souvent parler de méditation, sophrologie, hypnose ou relaxation.Ces techniques ont en commun de nous aider à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue mentale.Mais elles ne sont ni équivalentes, ni...
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