L’importance du Dialogue Interne par N Djokovic

 » J’ai eu une conversation intérieure avec moi-même. Il y avait deux voix. L’une me disait que je n’y arriverai pas, que c’était terminé pour moi. Cette voix était assez forte après la perte des deux premiers sets. J’ai senti qu’il était temps de verbaliser la deuxième pour essayer de supprimer la première. Je me suis encouragé en me disant que je pouvais le faire. J’ai commencé à me répéter ça à moi-même avec ardeur, dans mon esprit, et à vraiment y croire de tout mon être. Une fois que j’ai commencé le début du troisième set, surtout dans les premiers jeux, j’ai vu que mon jeu était là. Ça m’a poussé d’écouter cette deuxième voix plus positive. Après ça, je n’avais plus aucun doute. (…) (Oui, j’ai eu cette conversation intérieure au vestiaire,) sur le court vous n’avez pas vraiment le temps de penser à tout ça. Les pensées vont et viennent très rapidement. Ça dépend aussi de la personne. Tout au long de ma carrière, je me suis beaucoup entraîné sur la capacité mentale à ‘revenir au centre’, pour ainsi dire. Trouver un équilibre, être dans le moment présent, plutôt que laisser mes pensées me tirer à gauche et à droite. Malheureusement, ce dialogue intérieur a pris une mauvaise tournure à certains moments de ma carrière quand le côté négatif l’a emporté. Ça m’est arrivé de nombreuses fois lors de matchs importants que j’ai perdus en Grand Chelem. C’est un sport individuel, vous ne pouvez compter sur personne d’autre que vous sur le court. Si vous n’êtes pas capable de vous sortir de certaines situations, comme celle d’aujourd’hui (dimanche) où j’étais mené deux sets à zéro, le match est terminé. C’est pour ça que j’estime le travail mental aussi important que l’entraînement physique. J’y accorde beaucoup de temps. Je suis ravi que ça paye. « 

🗨️ Extrait de sa conférence de presse après la finale de RolandGarros 2021
📸 Photo parismatch