La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ 🚀
Cela peut-être la reprise du travail après un calme été, un emploi saisonnier, une nouvelle page de vie ou encore un changement de travail…
Mais dans tous les cas, on a envie de repartir du bon pied.
Et pour cela, quoi de mieux que de nouvelles habitudes pour y arriver ?
Je vous propose aujourd’hui cette liste de 20 habitudes classées en 4 catégories que vous pouvez mettre en place dès maintenant pour une rentrée au TOP 🔥
Elle s’adresse principalement aux (futurs) étudiants 👨🎓 mais est également retransposable aux personnes actives ou aux collégiens et lycéens.
Bien entendu, cette liste n’est qu’à titre indicatif et n’est pas du tout exhaustive.
Le but n’est pas non plus que vous mettiez en place chacune de ces habitudes, mais plutôt que vous réfléchissiez à celles que vous pouvez facilement intégrer dans votre quotidien petit à petit et celles qui vous apporteront le plus de bénéfices 💪
Alors, les voici :
Apprentissage
#1 Apprendre vos cours au fur et à mesure pour ne pas se retrouver submerger avant les examens. Avoir de la régularité…
#2 Ne pas avoir peur de demander de l’aide quand vous ne comprenez pas quelque chose.
#3 Aller à la bibliothèque pour travailler dans un environnement calme et studieux
#4 Utiliser des méthodes d’apprentissage actif pour retenir plus facilement et sur le long terme.
#5 Lire, écouter des podcasts ou regarder des vidéos pour améliorer votre culture générale.
Organisation
#6 Planifier chacune de vos semaines pour avoir un bon aperçu de ce que vous devez faire.
#7 Ecrire vos objectifs noir sur blanc pour savoir et vous rappeler vers quelle direction vous allez
#8 Prioriser vos tâches pour commencer par l’essentiel et garder pour plus tard ce qui peut attendre.
#9 Prévoir des temps de travail réalistes par rapport à votre emploi du temps et votre énergie
#10 Faire des bilans chaque week-end pour savoir ce que vous pouvez améliorer.
Productivité
#11 Eloigner votre téléphone lorsque vous avez besoin de rester longtemps concentré.
#12 Mettre en place une routine du matin pour commencer votre journée en pleine forme
#13 Aménger un espace de travail où vous vous sentez bien et le garder ranger.
#14 Mettre un chronomètre de 5 min pour vous aider à vous mettre au travail.
#15 Limiter votre temps d’écran pour pouvoir accomplir plus de choses ou avoir plus temps pour des loisirs.
Bien-être
#16 Prendre des pauses quand c’est nécessaire, que ce soit entre 2 sessions de révisions ou pendant le week-end.
#17 Se remettre au sport ou garder une activité physique adaptée pour vous oxygéner et vous resourcer
#18 Prendre le temps de cuisiner de bons petits plats avec des aliments de saison et si possible avec un circuit court pour ne pas manger toujours des pâtes.
#19 Faire de la méditation ou des exercices de respiration pour limiter le stress ou l’anxiété que peuvent générer les cours.
#20 Apprendre à voir les choses du bon côté pour éviter au maximum le négatif.
Je vais sûrement me répéter, mais pour mettre en place une nouvelle habitude, il faut être patient et ne pas en faire trop d’un coup. Sinon vous allez vite finir par vous décourager et abandonner 😕
Et vous, quelle habitude voulez-vous mettre en place pour cette rentrée ?
N’hésitez pas à me répondre par mail ! 💬
Prenez bien soin de vous !
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