Actus
Comment notre alimentation influence notre santé mentale
Arte nous propose ce documentaire présentant l'importance de ce que nous mettons dans notre assiette pour nous sentir bien physiquement mais également mentalement.
12 Conseils pour mieux dormir (dans cette période particulière)
Plusieurs études récentes ont démontré, qu'en 50 ans, le temps de sommeil moyen des Français a diminué en moyenne de 1 h 30. Pourtant, depuis un an, la qualité du sommeil est mise à mal. Un sommeil de qualité est pourtant un des piliers de la santé mentale. Je vous...
Souffle un coup ! Ça ira mieux…
Un podcast de l’émission « Grand bien vous fasse » de France Inter sur la respiration avec des personnes de renom tels que :Christophe André, médecin et psychiatre et spécialiste de méditation de pleine conscience.Guillaume Néry, multiple record man d’apnée Comprendre...
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