Actus
La Préparation Mentale : Un Atout Pour Progresser et S’épanouir
Qu'est-ce que la préparation mentale ? Jean Fournier, expert reconnu dans ce domaine, définit la préparation mentale comme un entraînement de l'esprit axé sur le plaisir et le bien-être. Cette démarche vise à accompagner l'individu dans la gestion de ses émotions, à...
Méditation de pleine conscience, sophrologie, hypnose et relaxation : quelles différences, quels usages en préparation mentale ?
Dans un monde où le stress, l’anxiété et la surcharge mentale sont omniprésents, de nombreuses méthodes se développent pour retrouver de l’apaisement, renforcer sa concentration ou mobiliser ses ressources internes. Parmi elles : la méditation de pleine conscience, la...
Les émotions dans le sport : faiblesse ou force cachée ?
Le sport de haut niveau est souvent associé à la performance, à la rigueur, à la capacité de faire abstraction du mental. Pourtant, la réalité est bien plus humaine. Lors de son dernier match à Roland-Garros, la joueuse de tennis Caroline Garcia a livré un témoignage...
La peur, cette alliée insoupçonnée des primo-intervenants
Chez les primo-intervenants – pompiers, secouristes, forces de l’ordre, personnels soignants d’urgence – la peur est un compagnon discret mais omniprésent. Elle s’invite au moment où l’alerte retentit, lorsqu’on s’élance vers l’inconnu, là où les autres fuient....
Armel Tripon : Naviguer, Entreprendre et Oser l’Inconnu
Oser se lancer : le déclic à 19 ans À 19 ans, Armel Tripon se sentait un peu perdu. C’est une virée entre copains qui l’a mené vers la voile, un univers où il a immédiatement trouvé sa place. Une première course plus tard, il comprenait que c’était là qu’il voulait...
Pervers narcissiques dans le sport : Comment les identifier et s’en libérer ?
🔍 Un problème méconnu et minimisé dans le sport L'affaire Emmanuelle Girard a mis en lumière une réalité encore trop taboue : l'entreprise psychologique exercée par certains entraîneurs sur leurs athlètes. Derrière l'exigence et la quête de performance, des relations...
La Méditation de Pleine Conscience : Définition, Bienfaits et Pratique
La méditation de pleine conscience (ou "mindfulness") est une pratique qui consiste à porter une attention consciente et bienveillante à l’instant présent, sans jugement. Issue des traditions bouddhistes, elle a été popularisée en Occident grâce aux travaux de Jon...
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