Actus
La Préparation Mentale : Un Atout Pour Progresser et S’épanouir
Qu'est-ce que la préparation mentale ? Jean Fournier, expert reconnu dans ce domaine, définit la préparation mentale comme un entraînement de l'esprit axé sur le plaisir et le bien-être. Cette démarche vise à accompagner l'individu dans la gestion de ses émotions, à...
Savoir débriefer juste après l’intervention : des clés pour une mission à part entière du chef d’agrès
Intervention forte en émotion, situation limite, décès, souffrance visible, malaise d’un équipier ou scène complexe : certaines gardes laissent des traces, même silencieuses.En tant que chef d’agrès, vous êtes en première ligne pour amorcer un retour au calme,...
Méditation de pleine conscience, sophrologie, hypnose et relaxation : quelles différences, quels usages en préparation mentale ?
Et comment je les utilise en préparation mentale On entend souvent parler de méditation, sophrologie, hypnose ou relaxation.Ces techniques ont en commun de nous aider à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue mentale.Mais elles ne sont ni équivalentes, ni...
Les émotions dans le sport : faiblesse ou force cachée ?
Le sport de haut niveau est souvent associé à la performance, à la rigueur, à la capacité de faire abstraction du mental. Pourtant, la réalité est bien plus humaine. Lors de son dernier match à Roland-Garros, la joueuse de tennis Caroline Garcia a livré un témoignage...
La peur, cette alliée insoupçonnée des primo-intervenants
Chez les primo-intervenants – pompiers, secouristes, forces de l’ordre, personnels soignants d’urgence – la peur est un compagnon discret mais omniprésent. Elle s’invite au moment où l’alerte retentit, lorsqu’on s’élance vers l’inconnu, là où les autres fuient....
Armel Tripon : Naviguer, Entreprendre et Oser l’Inconnu
Oser se lancer : le déclic à 19 ans À 19 ans, Armel Tripon se sentait un peu perdu. C’est une virée entre copains qui l’a mené vers la voile, un univers où il a immédiatement trouvé sa place. Une première course plus tard, il comprenait que c’était là qu’il voulait...
Pervers narcissiques dans le sport : Comment les identifier et s’en libérer ?
🔍 Un problème méconnu et minimisé dans le sport L'affaire Emmanuelle Girard a mis en lumière une réalité encore trop taboue : l'entreprise psychologique exercée par certains entraîneurs sur leurs athlètes. Derrière l'exigence et la quête de performance, des relations...
Suivez moi sur les réseaux sociaux !