Actus
Méditation de pleine conscience, sophrologie, hypnose et relaxation : quelles différences, quels usages en préparation mentale ?
Et comment je les utilise en préparation mentale On entend souvent parler de méditation, sophrologie, hypnose ou relaxation.Ces techniques ont en commun de nous aider à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue mentale.Mais elles ne sont ni équivalentes, ni...
Les émotions dans le sport : faiblesse ou force cachée ?
Le sport de haut niveau est souvent associé à la performance, à la rigueur, à la capacité de faire abstraction du mental. Pourtant, la réalité est bien plus humaine. Lors de son dernier match à Roland-Garros, la joueuse de tennis Caroline Garcia a livré un témoignage...
La peur, cette alliée insoupçonnée des primo-intervenants
Chez les primo-intervenants – pompiers, secouristes, forces de l’ordre, personnels soignants d’urgence – la peur est un compagnon discret mais omniprésent. Elle s’invite au moment où l’alerte retentit, lorsqu’on s’élance vers l’inconnu, là où les autres fuient....
Armel Tripon : Naviguer, Entreprendre et Oser l’Inconnu
Oser se lancer : le déclic à 19 ans À 19 ans, Armel Tripon se sentait un peu perdu. C’est une virée entre copains qui l’a mené vers la voile, un univers où il a immédiatement trouvé sa place. Une première course plus tard, il comprenait que c’était là qu’il voulait...
Pervers narcissiques dans le sport : Comment les identifier et s’en libérer ?
🔍 Un problème méconnu et minimisé dans le sport L'affaire Emmanuelle Girard a mis en lumière une réalité encore trop taboue : l'entreprise psychologique exercée par certains entraîneurs sur leurs athlètes. Derrière l'exigence et la quête de performance, des relations...
La Méditation de Pleine Conscience : Définition, Bienfaits et Pratique
La méditation de pleine conscience (ou "mindfulness") est une pratique qui consiste à porter une attention consciente et bienveillante à l’instant présent, sans jugement. Issue des traditions bouddhistes, elle a été popularisée en Occident grâce aux travaux de Jon...
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