Actus
Entre Surveillance et Lâcher-Prise : Aider les Parents à Naviguer dans le Monde de l’Adolescence et des Réseaux Sociaux
Les parents d’aujourd’hui font face à un paradoxe inquiétant : d’un côté, ils hésitent à laisser leurs enfants effectuer des actes simples du quotidien, comme aller acheter du pain seul, et de l’autre, ils accordent une liberté presque totale à leurs usages...
Se recentrer sur soi : Du « faire » à l’ « être », une clé pour avancer avec sens
Dans nos vies modernes, souvent marquées par l'urgence et les attentes extérieures, il est facile de se perdre de vue. En cherchant sans cesser à en faire plus et à répondre aux exigences du quotidien, nous oublions parfois l'essentiel : nous-mêmes. Mais il existe une...
La Préparation Mentale : Un Atout Pour Progresser et S’épanouir
Qu'est-ce que la préparation mentale ? Jean Fournier, expert reconnu dans ce domaine, définit la préparation mentale comme un entraînement de l'esprit axé sur le plaisir et le bien-être. Cette démarche vise à accompagner l'individu dans la gestion de ses émotions, à...
Le Paradoxe de la Motivation Sportive à la Lumière du Miracle Morning et des Clés Psychologiques
Pourquoi avons-nous tant de mal à maintenir dans le temps des pratiques que nous savons bénéfiques, comme le yoga, la méditation ou l'exercice physique ? Ce phénomène, souvent appelé « paradoxe de la motivation sportive », illustre une tension entre nos aspirations...
Gagner en Sérénité : Le Chemin Vers un Mental Apaisé et Résilient
Dans un monde où le stress et les défis personnels ou professionnels nous bousculent, la quête de sérénité devient essentielle. Être serein ne signifie pas fuir la réalité, mais apprendre à accueillir ce qui est et à avancer avec clarté. Grâce à des outils comme la...
Le Flow : L’Art de Performer Sous Pression pour Sportifs et Primo-Intervenants
Performer dans les Moments Qui ComptentQue vous soyez un athlète cherchant à exceller sur le terrain ou un primo-intervenant gérant une urgence, l’état de flow peut transformer vos performances. Dans cet état, tout semble fluide, chaque action s’enchaîne...
Suivez moi sur les réseaux sociaux !