par Franck Zlatiew | 17 Déc 2024 | Non classé
Certains voient dans les pratiques d’hormèse (exposition contrôlée au froid, jeûne, ou exercice intense) une forme de violence infligée à soi-même. Mais cette « violence » maîtrisée peut être un outil puissant pour sortir de sa zone de confort, renforcer sa...
par Franck Zlatiew | 4 Déc 2024 | CNV
En tant que préparateur mental, que ce soit dans le domaine professionnel ou sportif, du niveau amateur au haut niveau, j’ai pu constater combien il est crucial d’apprendre à s’affirmer. Pourtant, beaucoup hésitent à le faire, par crainte de la confrontation ou par...
par Franck Zlatiew | 25 Nov 2024 | Non classé
Le quitting tranquille et l’épuisement professionnel ne sont pas simplement des effets passagers d’un environnement de travail exigeant. Ces phénomènes révèlent souvent des mécanismes psychologiques profonds. Une préparation mentale solide, appuyée par des...
par Franck Zlatiew | 16 Nov 2024 | Non classé
Les professionnels du secours — infirmiers, pompiers, forces de l’ordre, militaires, travailleurs sociaux, sauveteurs — jouent un rôle crucial dans notre société. Pourtant, la pression émotionnelle, mentale et physique qu’ils subissent au quotidien peut...
par Franck Zlatiew | 4 Nov 2024 | Non classé
En tant que préparateur mental, je sais combien la concentration est essentielle à la productivité et à la réussite. Que vous soyez athlète, professionnel ou étudiant, développer votre capacité à rester concentré peut transformer vos performances et améliorer votre...
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