par Franck Zlatiew | 18 Fév 2025 | Hormèse, Prépa Mentale
Qu’est-ce que l’hormèse ? L’hormèse est un concept scientifique fascinant : une petite dose de stress peut renforcer l’organisme, tandis qu’une dose trop élevée devient nocive. Ce principe s’applique à de nombreux domaines :✔️ En musculation, les micro-lésions...
par Franck Zlatiew | 18 Fév 2025 | Hormèse
Comprendre l’Hormèse L’hormèse est un phénomène biologique où une exposition à de faibles doses d’un agent stressant améliore la résistance et la fonction de l’organisme. Ce concept s’applique particulièrement bien au domaine de la...
par Franck Zlatiew | 14 Fév 2025 | Hormèse, Prépa Mentale
Sommes-nous devenus trop fragiles face au froid ? Dans nos sociétés modernes, le confort est omniprésent : chauffage central, vêtements thermiques ultra-performants, absence d’exposition aux éléments naturels… Nous évitons le froid à tout prix. Pourtant, cette...
par Franck Zlatiew | 13 Fév 2025 | Hormèse, Prépa Mentale
Avez-vous déjà ressenti une fatigue persistante malgré un sommeil suffisant ? Un manque de concentration ou une sensation d’essoufflement dans la journée ? La clé de votre vitalité ne se trouve peut-être pas dans votre alimentation ou votre sommeil, mais dans votre...
par Franck Zlatiew | 12 Fév 2025 | Prépa Mentale
Le stress est l’un des fléaux les plus répandus de notre époque, affectant aussi bien notre bien-être mental que notre santé physique. Parmi les approches les plus puissantes pour renforcer notre résilience face au stress, le Yoga Tummo se distingue particulièrement....
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