par Franck Zlatiew | 23 Fév 2025 | Prépa Mentale
Un métier à haut risque, bien au-delà du feu Être sapeur-pompier, c’est faire face quotidiennement à l’urgence, au danger et à la souffrance humaine. Chaque intervention est imprévisible et s’accompagne d’une forte charge émotionnelle. Un accident grave, un incendie...
par Franck Zlatiew | 18 Fév 2025 | Hormèse, Prépa Mentale
Qu’est-ce que l’hormèse ? L’hormèse est un concept scientifique fascinant : une petite dose de stress peut renforcer l’organisme, tandis qu’une dose trop élevée devient nocive. Ce principe s’applique à de nombreux domaines :✔️ En musculation, les micro-lésions...
par Franck Zlatiew | 14 Fév 2025 | Hormèse, Prépa Mentale
Sommes-nous devenus trop fragiles face au froid ? Dans nos sociétés modernes, le confort est omniprésent : chauffage central, vêtements thermiques ultra-performants, absence d’exposition aux éléments naturels… Nous évitons le froid à tout prix. Pourtant, cette...
par Franck Zlatiew | 13 Fév 2025 | Hormèse, Prépa Mentale
Avez-vous déjà ressenti une fatigue persistante malgré un sommeil suffisant ? Un manque de concentration ou une sensation d’essoufflement dans la journée ? La clé de votre vitalité ne se trouve peut-être pas dans votre alimentation ou votre sommeil, mais dans votre...
par Franck Zlatiew | 12 Fév 2025 | Prépa Mentale
Le stress est l’un des fléaux les plus répandus de notre époque, affectant aussi bien notre bien-être mental que notre santé physique. Parmi les approches les plus puissantes pour renforcer notre résilience face au stress, le Yoga Tummo se distingue particulièrement....
par Franck Zlatiew | 10 Fév 2025 | CNV, Prépa Mentale
Introduction Comme le souligne Thomas d’Ansembourg dans ses travaux sur la Communication Non Violente (CNV), il est essentiel de se connaître soi-même avant de pouvoir interagir harmonieusement avec les autres. Dans un collectif, chaque individu joue un rôle influencé...
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