Actus
Le ou les Epuisements professionnels ?
Je vous propose de vous présenter les 5 étapes de l'épuisement professionnel le plus connu, le burn-out. Je vous invite ensuite à tester votre relation au travail par un petit test. Puis je propose de vous décrire les symptômes et les causes des 3 principaux...
Comment l’imagerie mentale permet-elle d’améliorer vos performances ?
Souvent de manière involontaire, tout le monde utilise l'imagerie mentale. Sportif, amateur ou de haut niveau, éducateur, coach, entrepreneur, manager, vous en avez sans doute déjà entendu parler. Prenez un de vos albums de vacances et, sans l'avoir ouvert, vous avez...
Origines de l’Optimisme
Enfin un objet d'étude réjouissant : l'optimisme. Des chercheurs viennent d'expliquer ce phénomène et de le repérer dans notre cerveau.Comment notre cerveau apprend-il de nos erreurs ? Préfère-t-il les bonnes nouvelles aux mauvaises ? C'est à ces questions qu’a...
Interview NantesEtVousTv
La vie est une succession de rencontres. J'ai eu la chance de rencontrer Eric Fauget de NantesEtVousTv par Olivia Delezina, la créatrice de Solidarité Restos Nantais. Eric m'a interviewé pour vous présenter mon activité de préparateur mental, activité souvent méconnue...
Comment notre alimentation influence notre santé mentale
Arte nous propose ce documentaire présentant l'importance de ce que nous mettons dans notre assiette pour nous sentir bien physiquement mais également mentalement.
12 Conseils pour mieux dormir (dans cette période particulière)
Plusieurs études récentes ont démontré, qu'en 50 ans, le temps de sommeil moyen des Français a diminué en moyenne de 1 h 30. Pourtant, depuis un an, la qualité du sommeil est mise à mal. Un sommeil de qualité est pourtant un des piliers de la santé mentale. Je vous...
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